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Gambe gonfie in estate?

Il caldo è arrivato e le gambe cominciano ad appesantirsi a causa della dilatazione dei vasi sanguigni?

Come contrastare in maniera naturale la sensazione di affaticamento, il gonfiore e la fragilità capillare?

Innanzitutto con una alimentazione sana, ricca di frutta e verdura biologica, abbinata all‘esercizio fisico, che stimola la circolazione: se proprio non avete tempo per praticare sport, cercate di camminare almeno per 20 minuti al giorno.

Acqua-Detox

Aggiungete poi alla vostra dieta tutti i frutti di bosco, soprattutto i mirtilli, che tutelano e rinforzano l’elasticità delle vene.

plenty of fresh mixed berries

Potete, infine, farvi venire in aiuto dalle piante, scegliendo integratori naturali in compresse, da abbinare a gel e creme, a base di estratti vegetali che favoriscono la funzionalità del microcircolo come:

  • ginkgo biloba, antinfiammatorio, agisce sulla circolazione periferica
  • vite rossa, diuretico e tonificante delle pareti venose
  • rusco, vasotonico e angioprotettivo
  • centella, stimola la circolazione sanguigna

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Da SoloNatura, a Roma, trovate ogni giorno verdura fresca da agricoltura biologica e un vastissimo reparto di generi alimentari.

Fonte foto 1 www.elblogdelnaturalista.com

Fonte foto 2 www.solonatura.bio

Fonte foto 3  www.lacucinaitaliana.it

Fonte foto 4 www.aboca.com