Articoli

I ravanelli, amici di reni e fegato

Da fine Aprile è iniziato il periodo di raccolta dei ravanelli, i piccoli ortaggi rossi che in Italia vengono consumati per lo più crudi.

Dei ravanelli si mangia infatti soprattutto la radice: per assicurarvi che siano freschi  controllate lo stato delle foglie!

Poveri di calorie, sono composti per lo più di acqua, ma contengono ferro, fosforo, calcio e acido folico.

Diuretici, disintossicanti e depurativi, favoriscono il rilassamento dei muscoli e del sistema nervoso.

Ideali da inserire all’interno di un regime dietetico ipocalorico, contrastano ritenzione idrica e cellulite: provate a mangiarli crudi in pinzimonio o ad aggiungerli a fettine nelle vostre insalate!

Cetrioli-insalata-con-ravanelli-

Oppure sperimentate la deliziosa combinazione cetrioli e ravanelli: l’insalata più fresca e depurativa che ci sia!

Se vi è piaciuta la nostra ricetta, regalateci un like sulla pagina FBiscrivetevi al nostro gruppo FB o continuate a seguirci sul nostro blog

Da SoloNatura, a Roma, trovate ogni giorno verdura fresca da agricoltura biologica, un vastissimo reparto di generi alimentari bio, cosmetica eco bio, integratori naturali, abbigliamento e calzature.

 

 Fonte foto 1 AIA Food

Fonte foto 2 Naturalmente verde!

Le virtù del cavolo nero

Il cavolo nero (Brassica oleracea) è una varietà di cavolo diffusa soprattutto in Toscana e caratterizzata da foglie rugose color verde scuro.

Miniera di acidi grassi essenziali antiossidanti e sostanze antinfiammatorie, è ricco di sali minerali (calcio, ferro, magnesio, selenio e potassio) e vitamine (A, B, C, K ).

Tra le sue principali virtù:

  • rafforza il sistema immunitario e previene le malattie da raffreddamento
  • favorisce la salute del cuore
  • contrasta l’attività ossidativa dei radicali liberi e l’invecchiamento
  • disintossica l’organismo, grazie all’elevato contenuto di fibre
  • ottima fonte di Omega3

Tipico della stagione invernale, da novembre fino ad  aprile, è componente fondamentale di zuppe e minestroni ma può essere impiegato anche in pesti, vellutate oppure aggiunto crudo  alle insalate.

E’ importante pulire bene il cavolo nero, eliminando il gambo centrale e rimuovendo la costa centrale ad ogni foglia, come mostrato qui.

Se vi è piaciuto il nostro articolo, regalateci un like sulla pagina FBiscrivetevi al nostro gruppo FB o continuate a seguirci sul nostro blog.

Da SoloNatura, a Roma, trovate ogni giorno verdura fresca da agricoltura biologica, un vastissimo reparto di generi alimentari bio, cosmetica eco bio, integratori naturali, abbigliamento e calzature.

 

 Fonte foto 1 www.ambroso.bio

L’estate sta finendo…e noi siamo tornate! SOLONATURA RIAPRE LUNEDI 29 AGOSTO

Le vacanze volgono al termine per molti, alcuni sono già rientrati in città…È questo il momento per fare tesoro del benessere accumulato, scegliendo alimenti freschi, sani ed energizzanti, che consentano di ricominciare l’anno con il piede giusto.

mirtilli, ad esempio,  sono ideali per contrastare i radicali liberi e lo stress dovuto alla ripresa dell’attività lavorativa. Diureticiantinfiammatori, antibatterici e antiossidanti, i mirtilli stimolano in maniera eccezionale la circolazione contrastando la sensazione di gonfiore e la formazione della cellulite.

mirtilli-rossi,-mani,-cuore-167014

Per contrastare la stanchezza, ritrovare l’energia necessaria e sollecitare la memoria vi suggeriamo poi lo zenzero, utile anche a rinforzare il sistema immunitario in vista dell’avvicinarsi dell’autunno.

Se invece, sdraiati sotto l’ombrellone avete accumulato chili di troppo, potete scegliere un regime alimentare disintossicante e depurativo a base di frutta e verdura di stagione, meglio se da agricoltura biologica. Cercate di ritrovare ritmi regolari nei pasti e nel sonno, bevete tantissimo e tornate a fare sport.

ginger big

Ma soprattutto non fatevi vincere dall’umore nero: se è vero che le vacanze sono finite, l’estate durerà ancora un po’ per cui potrete concedervi qualche weekend fuori porta e rendere il rientro meno traumatico!

Se vi è piaciuto la nostra ricetta, regalateci un like sulla pagina FBiscrivetevi al nostro gruppo FB o continuate a seguirci sul nostro blog OPPURE VISITATE IL NOSTRO NUOVO SHOP ON LINE!

Da SoloNatura, a Roma, trovate ogni giorno verdura fresca da agricoltura biologica, un vastissimo reparto di generi alimentari bio, cosmetica eco bio, integratori naturali, abbigliamento e calzature.

Fonte foto 1 locksleylane.blogspot.it

Fonte foto 2  www.hdwlp.com

Fonte foto 3 www.saudedica.com.br 

Frullato detox di melone e tè verde

Avete mai pensato di combinare le proprietà benefiche del tè verde a quelle della frutta?

Provate questo frullato di tè verde e melone, delizioso, diuretico e ideale per contrastare la ritenzione idrica.

Ingredienti:

Dopo aver preparato il tè verde, lasciatelo e raffreddare e ponetelo nel contenitore del frullatore o del minipimer.

Aggiungete la fetta sbucciata di melone e, se vi piace, il dolcificante. Frullate tutto fino ad ottenere un composto omogeneo.

Per ottenere ottimi effetti depurativi bevetene un bicchiere al giorno!

Se vi è piaciuto il nostro articolo, regalateci un like sulla pagina FBiscrivetevi al nostro gruppo FB o continuate a seguirci sul nostro blog oppure VISITATE IL NOSTRO NUOVO SHOP ON LINE!

Da SoloNatura, a Roma, trovate ogni giorno verdura fresca da agricoltura biologica, un vastissimo reparto di generi alimentari bio, cosmetica eco bio, integratori naturali, abbigliamento e calzature.

Venite a scegliere da noi gli ingredienti migliori per tutte le vostre ricette!

Fonte foto 1www.capellistyle.it

Aquabalance Rassodan Dren Forte scontatissimo sul nostro shop on line

Tra i rimedi fitoterapici più efficaci per eliminare le tossine e i liquidi in eccesso, contrastando la ritenzione idrica ci sono sicuramente il gambo di ananas e il tè verde.

L’ananas (Ananas sativus), appartenente alla famiglia delle Bromeliacee, è prezioso per ristabilire l’equilibrio tra i sali minerali ed  eliminare i liquidi in eccesso, causa di ritenzione idrica e cellulite.

Scegli Aquabalance Rassodan Dren Forte

in offerta sul nostro shop on line

ACQUISTA QUI

Grazie alla presenza della molecola “indicaxantina” – fitochimico antiossidante derivante dal fico d’India – e del frutto della passione convenientemente polverizzato e concentrato, Aqua balance è in grado di aumentare del 27% l’eliminazione dell’acqua in eccesso dall’organismo e di incrementare del 50% le naturali difese antiossidanti per conseguire un effetto detossinante completo.
La bustina supplementare di AQUALOSS, integra in modo perfetto l’azione drenante/diuretica degli estratti vegetali presenti già nel flacone, aggiungendo il suo benefico supporto antiossidante, detossinante e drenante.

Aqua Balance Rassodan Dren Forte gusto ananas 500 ml

Ricordate sempre però che contro ritenzione idrica e cellulite non esiste la bacchetta magica: tutti gli integratori naturali devono essere sempre associati ad un’alimentazione sana e alla  attività fisica!

Da SoloNatura, a Roma, trovate ogni giorno verdura fresca da agricoltura biologica e un vastissimo reparto di prodotti drenanti, disintossicanti, anticellulite.

Se vi è piaciuto questo articolo, continuate a seguirci e regalateci un like sulla pagina Fb di SoloNaturaiscrivetevi al nostro gruppo FB, continuate a seguirci sul nostro blog e visitate il nostro SHOP ON LINE.

Fonte foto 1 Benessere Corpo Mente

Planta Slim 12 Erbe – 50%

L’Estate si avvicina e aumenta l’esigenza di sgonfiare e purificare l’organismo con un’azione detossinante completa, che consenta di ritrovare armonia e benessere.

Approfittate della eccezionale offerta di SoloNatura: Planta Slim 12 erbe costa solo 12,5 euro invece di 25 euro! ACQUISTA QUI!

Planta Slim favorisce il drenaggio dei liquidi corporei, combatte gli inestetismi della cellulite e svolge un’azione di controllo del peso, stimolando il metabolismo. L’efficacia è dovuta alla combinazione di 12 erbe dalle spiccate proprietà diuretiche/drenanti/detossinanti/ digestive/anticellulite/metaboliche di controllo del peso/bruciacalorie:

  • Ananas: effetto drenante, favorisce la funzione digestiva e del microcircolo. Contrasta gli inestetismi della cellulite.
  • Finocchio: oltre al discreto contenuto vitaminico e minerale, è ricco di princìpi attivi che lo rendono indicato per problemi gastrointestinali (eliminazione dei gas, regolare motilità, digestione) e di ritenzione idrica.
  • Tarassaco: ottimo depurativo per l’organismo grazie alle sue spiccate proprietà diuretiche naturali, epatiche, e coadiuvanti la digestione.
  • Betulla: aiuta a combattere il ristagno di liquidi e a depurare l’organismo.
  • Tè verde: utile per il controllo del peso corporeo, ad azione drenante ed antiossidante.
  • Ortosiphon: ottimo per coadiuvare il drenaggio dei liquidi corporei.
  • Griffonia: agisce sul tono dell’umore e sul controllo della fame nervosa e degli attacchi di fame.
  • SYNETROL® X-PUR: estratto standardizzato di frutti interi di agrumi: Arancia, Arancia Amara,Pompelmo, Pomelo, Guaranà

Visitate il nostro shop on line www.solonatura.bio

INTEGRATORE DI VITAMINA C CONCENTRATA ESI IN OFFERTA

ACQUISTA LA VITAMINA C di ESI SUL NOSTRO SHOP ON LINE!

INTEGRATORE DI VITAMINA C CONCENTRATA 30 compresse ESI a 6,90 euro

Questo integratore alimentare ad alto dosaggio di Vitamina C, prodotto da ESI, si caratterizza per la speciale formulazione Retard che consente un lento rilascio, diventando per 3 ore una fonte di Vitamina C. L’organismo ha così il tempo utile per l’assorbimento del quantitativo necessario di Vitamina C, pari a quello contenuto in circa 2 kg di arance.

Si consiglia l’assunzione di 1 compressa al giorno da deglutire con abbondante acqua.

La vitamina C, anche nota come acido ascorbico, è indispensabile al corretto svolgimento di varie funzioni organiche come la produzione di collagene  (presente nella pelle, nelle articolazioni, nei muscoli, nelle ossa, nei denti ecc, ai quali conferisce resistenza ed elasticità) e la sintesi di carnitina, un aminoacido altamente energetico responsabile della trasformazione degli acidi grassi in energia.

La vitamina C

  • Migliora il sistema immunitario, aumentando la produzione di leucociti (globuli bianchi) che producono gli anticorpi utili a proteggere il corpo da attacchi esterni, come raffreddori e malattie virali.
  • Abbassa il colesterolo, regola il metabolismo dei lipidi  e favorisce l’assorbimento di ferro e calcio.
  • Agisce come disintossicante, poiché libera le cellule dalle tossine.
  • Favorisce il processo di drenaggio dei liquidi e rappresenta un ottimo aiuto contro la cellulite.
  • Protegge i vasi sanguigni e riduce la pressione arteriosa.
  • E’ un potente antiossidante che riduce i danni causati dai radicali liberi, collegati all’invecchiamento precoce dei tessuti.

lo regalateci un like sulla pagina FB, iscrivetevi al gruppo FB, continuate a seguirci sul nostro blog oppure fate un giro sul NOSTRO NUOVISSIMO SHOP ON LINE.

Da SoloNatura, a Roma, trovate ogni giorno verdura fresca da agricoltura biologica, un vastissimo reparto di generi alimentari bio, cosmetica eco bio, integratori naturali, abbigliamento e calzature.

Fonte foto 1 www.esi.it

Detox di Primavera

La Primavera è il momento ideale per depurarsi e rinnovarsi, prendendosi cura del proprio organismo.

Prestate particolare attenzione ai processi di disintossicazione dell’ intestino, l’organo più importante per la difese immunitarie, e se volete eliminare le tossine, depuratevi con una bella tisana o con alimenti ricchi di acqua.

Aggiungete alla vostra dieta anche il succo di Aloe Vera, che funge proprio da regolatore dell’intestino, rafforza le difese immunitarie e previene la stitichezza, essendo ricco di enzimi, vitamine, minerali e aminoacidi.

Cercate di limitare il consumo di cibi ricchi di grassi, come i dolci, i salumi, le fritture, l’alcool e prediligete piuttosto frutta e verdura fresche di stagione, meglio se da agricoltura biologica.

piselli grandi

Per sgonfiare la pancia e favorire il drenaggio dei liquidi, consumate soprattutto:

  • Piselli freschi: leggeri, digeribili, diuretici e ricchi di fibre
  • Asparagi: diuretici e depurativi, aiutano il corpo ad eliminare l’eccesso di sodio, portatore di ritenzione idrica
  • Ravanelli: depurativi del fegato e utili per favorire la digestione
  • Carciofi: depurativi del fegato e efficaci nel contrastare il colesterolo
  • Fragole: cariche di vitamina C e antiossidanti,
  • Ortica: depurativa e remineralizzante, ottima da utilizzare in infuso.

asparagi grandi

Se vi è piaciuto questo articolo regalateci un like sulla pagina FB, iscrivetevi al gruppo FB, continuate a seguirci sul nostro blog oppure fate un giro sul NOSTRO SHOP ON LINE.

Da SoloNatura, a Roma, trovate ogni giorno verdura fresca da agricoltura biologica, un vastissimo reparto di generi alimentari bio, cosmetica eco bio, integratori naturali, abbigliamento e calzature.

Per acquistare on line i nostri prodotti visitate www.solonatura.bio

Fonte foto 1 Wallup.net

Fonte foto 2 Blog Metodo 3EMME

Fonte foto 3 Scientific Training

Le prugne umeboshi

Ume significa prugna, boshi secca.

La umeboshi è infatti un tipico frutto giapponese, simile ad un albicocca, (Prunus Mume) sottoposto a fermentazione per quasi due anni generalmente tra sale e foglie di shiso, un erba aromatica diffusa tra Giappone e Corea.

Il processo di fermentazione con sale e foglie di shiso alimenta il contenuto di acido citrico (utile al nostro organismo per scomporre l’acido lattico) e acqua, conferendo al frutto un sapore quantomai acido e salato.

La macrobiotica considera la Umeboshi un alimento indispensabile in cucina poiché con la sua acidità bilancia l’eccessivo consumo di carni, sale e uova (alimenti yan) mentre con il sapore salato regola gli eccessi di zuccheri (alimenti yin).

ume2

Il consumo di Umeboshi

  • stimola l’intestino, il fegato e la vescica biliare alcalinizzando il sangue e mantenendo un ph sempre equilibrato (7,35 pH)
  • facilita l’assorbimento di sali minerali nell’intestino.
  • regola acidità di stomaco e squilibri intestinali come la dissenteria ma anche la stitichezza
  • aiuta a metabolizzare l’eccesso di zuccheri e a contrastare l’insorgenza del colesterolo
  • è utile in caso di intossicazioni alimentari o di consumo eccessivo di alcol
  • promuove, attraverso il fegato, un  azione disintossicante dell’intero organismo.
  •  è efficace contro mal d’auto e la nausea in gravidanza
  • contrasta lo stress, la stanchezza e l’invecchiamento cellulare
  • agisce contro raffreddore e malattie da raffreddamento

Esistono vari modi per consumare le umeboshi, sempre in piccolissime quantità: prima dei pasti per stimolare la digestione oppure per preparare salse e condimenti in aggiunta a olio extra vergine di oliva e tamari.

In negozio e sul nostro shop on line potete acquistare le Prugne Umeboshi Ryujin Biologiche,  la Purea di Umeboshi di Finestra sul Cielo oppure l’Acidulato di Umeboshi Ohindo.

Se vi è piaciuto il nostro articolo, regalateci un like sulla pagina FBiscrivetevi al nostro gruppo FB o continuate a seguirci sul nostro blog oppure VISITATE IL NOSTRO NUOVO SHOP ON LINE!

Fonte foto 1 www.drweil.com

Fonte foto 2 www.viverepiusani.com

Fonte foto 2 www.solonatura.bio