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Calendula, per i piccoli problemi della pelle

Con i suoi fiori giallo arancio, la Calendula (Calendula Officinalis) è una pianta medicinale con molteplici virtù antispasmodiche e antinfiammatorie note sin dall’antichità.

Cicatrizzante, antisettica e lenitiva la Calendula aiuta la pelle danneggiata a rigenerarsi mentre stimola la produzione di collagene riparatore. È indispensabile in caso di scottature, eczemi, punture di insetti e tutte le altre irritazioni e infiammazioni cutanee: noi vi consigliamo la pomata di Pharmalife Reaserch.

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Una crema o un olio alla Calendula sono ottimi anche come dopo-sole per lenire i rossori.

In Tintura Madre la Calendula viene invece impiegata nelle disfunzioni dell’apparato genitale femminile e, ad azione antispasmodica, contro le mestruazioni dolorose (noi vi proponiamo il macerato di Farmaderbe).

La Calendula è poi uno dei Principi Naturali Funzionali più frequentemente contenuti all’interno di cosmetici e creme formulati per pelli sensibili e delicate, come quella dei neonati. Weleda, ad esempio, ha dedicato una intera linea per neonati alla Calendula.

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Accanto all’Arnica, non dimenticate di portarla sempre con voi!

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Le acque aromatizzate: il sapore dell’ Estate

Come tutte e tutti sappiamo, l’acqua è un elemento indispensabile ai processi fisiologici del corpo e essenziale per mantenere la salute dell’organismo.

Per questo vi proponiamo di utilizzare le acque aromatizzate cioè bevande rinfrescanti fatte in casa da consumare in qualsiasi momento della giornata .

Le acque aromatizzate sono infatti una combinazione di acqua e vari ingredienti da agricoltura biologica come frutta, verdura , spezie, erbe e semi e costituiscono un ottima alternativa naturale e refrigerante ai succhi artificiali .

Le acque aromatizzate, poi, oltre a facilitare l’idratazione possono apportare diversi benefici in base agli ingredienti utilizzati: ci sono acque depurative, energizzanti, diuretiche o efficaci nel ridurre il senso di fame.

E’ possibile mescolare diversi ingredienti come cannella, rosmarino, menta, basilico,  zenzero , frutta e verdura, l’unica regola è la creatività!

Come si preparano?

L’acqua va mescolata alle erbe aromatiche e agli altri ingredienti all’interno di barattoli di vetro con coperchio a chiusura ermetica ben puliti oppure all’interno di brocche dotate di tappo.

Una volta preparate, vanno conservate in frigorifero e lasciate riposare da 1 a 12 ore prima di berle.

Quando sono pronte possono essere eventualmente filtrate ma, una volta aperte, ricordate di  consumarle entro poche ore per godere di tutti i loro benefici.

Siete in cerca di ispirazione? Vi suggeriamo allora alcune delle nostre acque preferite:

Acqua di Fragole, Limone, Basilico

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Acqua di Limone, Cetriolo e Zenzero

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Acqua di Anguria e foglie di menta

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Insalata di ceci, feta e rucola

I ceci sono legumi molto calorici che si caratterizzano per un elevato contenuto di vitamine, proteine vegetali, fibre e sali minerali, soprattutto magnesio e fosforo. Forniscono immediatamente una buona dose di energia mentre ricaricano l’organismo di Omega3 e sostanze antiossidanti.

L’insalata di ceci che vi proponiamo è una gustosa ricetta estiva, facile da preparare, che può costituire un ottimo contorno ma anche un piatto unico.

Ingredienti per4 persone:

  • 400 g di ceci in scatola sgocciolati (o 280 g di ceci secchi) da agricoltura biologica
  • un mazzetto di rucola da agricoltura biologica
  • 100 g di feta da agricoltura biologica
  • olio extravergine d’oliva da agricoltura biologica
  • sale e  pepe q.b.

Preparazione:

(Se avete scelto di impiegare i ceci secchi cuoceteli per 1 ora e mezzo dopo averli lasciati in ammollo per 12 ore.) In una ciotola ponete i ceci cotti e freddi, la feta sbriciolata e la rucolalavata, asciugata e spezzettata in maniera grossolana. Condite l’insalata con olio extravergine d’oliva da agricoltura biologica, sale e pepe.

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Gazpacho di anguria

Avete voglia di un gazpacho originale, rinfrescante e buonissimo? Provate questo delizioso gazpacho di anguria!

Ingredienti

  • 400 gr anguria da agricoltura biologica
  • 1 pomodori da agricoltura biologica
  • 1 cetriolo da agricoltura biologica
  • 1 peperone da agricoltura biologica
  • 1/2 scalogno da agricoltura biologica
  • 1 spicchio d’aglio
  • 2 cucchiai di succo di limone da agricoltura biologica
  • 1 cucchiaio di aceto di vino
  • 1 cucchiaio di zucchero di canna
  • 2 cucchiai di olio extravergine di oliva•
  • Sale e pepe q.b.

Preparazione

Sbucciate e tritate l’aglio. Lavate i pomodori, il cetriolo, il peperone, la cipolla e tagliateli grossolanamente.
Eliminate i semini dall’anguria e riducete la polpa a tocchetti.

Mettete tutti gli ingredienti in un mixer, aggiungete un pizzico di sale e una grattata di pepe, il succo del limone e 2 cucchiai di olio. Frullate fino a ottenere una consistenza molto fine e mettete in frigorifero a raffreddare.

Il gazpacho va gustato ben freddo.

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Insalata di riso estiva con zenzero e avocado

Cercate un’ insalata di riso diversa dal solito, fresca, deliziosa e veg? Ecco la nostra proposta!

Ingredienti:

  • 150 gr riso da agricoltura biologica
  • 1 avocado da agricoltura biologica
  • 1 cetriolo da agricoltura biologica
  • 6 ravanelli  da agricoltura biologica
  • 25 gr zenzero fresco da agricoltura biologica
  • 1 spicchio di aglio da agricoltura biologica
  • olio extra vergine di oliva da agricoltura biologica
  • sale qb
  • shoyu, se vi piace

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Preparazione:
Lasciate cuocere il riso in acqua salata per venti minuti circa. Dopoché si sarà raffreddato conditelo con il cetriolo, l’avocado e i ravanelli tagliati a pezzetti. Aggiustate con sale, olio evo  e aggiungete lo zenzero grattugiato. Se preferite potete aggiungere anche un poco di salsa di soia. E Buon Appetito!

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Tutti i benefici del potassio

Per sostenere gli impegni e lo stress della vita quotidiana, specie nelle giornate più calde ed afose, è indispensabile fornire al corpo il corretto apporto di sali minerali, innanzitutto magnesio e potassio.

Il potassio è responsabile dell’equilibrio idrico dell’organismo, del mantenimento della pressione sanguigna, del funzionamento delle cellule nervose e gioca un ruolo fondamentale anche nella salute dei muscoli.

Insieme al calcio e al magnesio, insomma, il potassio contribuisce al regolare svolgimento di tutte le funzioni cellulari salvaguardando muscoli e cuore da contrazioni involontarie e ipertensione.

Sintomi da carenza di potassio: Mancanza di energia, stanchezza generalizzata, pressione bassa, debolezza  e crampi.

In quali alimenti possiamo trovare potassio? 

Tutte le verdura e la frutta fresca, in particolar modo meloni, pomodori e banane, ma anche legumi -come ceci e lenticchie- e frutta secca, meglio se da agricoltura biologica.

In alcune occasioni, ad esempio durante la stagione calda o in caso di allenamenti ed esercizi fisici particolarmente faticosi può essere utile reintegrare il potassio disperso con il sudore grazie ad appositi integratori come il Magnesio Potassio di Winter (100 caps) che vi consigliamo.

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Fonte foto 1 www.cbsnews.com

Fonte foto 2 SantaflowMusic

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Insalata di anguria, feta e menta

L’anguria è uno dei frutti estivi per eccellenza: reidratante, remineralizzante, ipocalorico, perfetto per contrastare i malesseri e la spossatezza indotti dalle temperature elevate.

Oggi vi proponiamo una insalata semplicissima ma deliziosa che mescola la dolcezza dell’anguria al gusto deciso e acidulo della feta.

Ingredienti:

  • 150 gr feta da agricoltura biologica
  • 500 gr anguria da agricoltura biologica
  • 1 piccola cipolla rossa di Tropea da agricoltura biologica
  • 50 gr di rucola frescada agricoltura biologica
  • 100 gr di olive greche (kalamata) da agricoltura biologica
  • olio evo da agricoltura biologica
  • qualche foglia di menta da agricoltura biologica
  • 2 cucchiai di succo di limone da agricoltura biologica
  • sale e pepe q.b.

Preparazione:

Tagliate e unite in un insalatiera la rucola mondata, la feta a dadini e l’anguria a cubetti. Aggiungete la cipolla affettata in maniera sottile e le olive. Condite con un emulsione composta dall’olio d’oliva, il succo di limone, la menta tritata e il sale e pepe a piacere.

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Fonte foto 1 http://www.festibrate.com

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I solari Nature’s da SoloNatura: sconto -30%

I solari Nature’s sono adatti a tutta la famiglia perché si prendono cura della pelle, anche quella più delicata dei bambini e favoriscono un’abbronzatura perfetta e sicura.
Alla base di ogni formula c’è un sofisticato sistema schermante di filtri fotostabili ad ampio spettro che racchiude filtri UVA, UVB e IR per agire sui 3 fattori di rischio per la pelle:

  • UVA – responsabili dei danni biologici al DNA e quindi dei danni a lungo termine della pelle;
  • UVB – responsabili degli eritemi e delle scottature;
  • INFRAROSSI – responsabili del foto invecchiamento.

Una linea completa, per assicurare a ogni fototipo un’abbronzatura intensa e luminosa, anche per le pelli più delicate.
A base di Acqua Unicellulare di Arancia dolce da agricoltura biologica, dalle proprietà idratanti e antiossidanti in grado di proteggere la pelle stressata da sole, vento e salsedine e di contrastare così il prematuro invecchiamento cellulare.

La linea comprende:

  • Crema Solare VisoCorpo SPF 6 150 ml 18,5 €, ideale per le pelli già abbronzate o naturalmente resistenti al sole. WATER RESISTANT
  • Crema Solare VisoCorpo SPF 15 150 ml 18,5 €, ideale per pelli normali e soggetti castani. WATER RESISTANT
  • Crema Solare VisoCorpo SPF 25 150 ml 18,5 €, ideale nei primi giorni di esposizione al sole per pelli chiare e soggetti castano-chiaro.  WATER RESISTANT
  • Crema Solare VisoCorpo SPF 50 150 ml 19,5 € , ideale nei primi giorni di esposizione al sole per pelli chiare e sensibili, soggetti biondi e in caso di macchie cutanee. WATER RESISTANT

 

  • Spray fluido solare bambini SPF50+ 200 ml 22 €, un’emulsione fresca, “effetto latte” e a rapido assorbimento. Ideale  per le pelli più delicate, come quella dei bambini, a cui garantisce protezione ad ampio spettro e nutrimento grazie al prezioso contenuto di fitoestratti emollienti e lenitivi. Il pratico erogatore spray rende l’applicazione semplice e veloce.  WATER RESISTANT – SENZA ALCOL

 

  • Solare Spray trasparente SPF20 200 ml 20 €, una texture trasparente e ultra-sottile che si nebulizza finemente senza lasciare traccia. Si può usare anche sulla pelle bagnata, si spruzza e non è necessario spalmare. La bombola multiposizione permette una rapida applicazione anche nelle zone più difficili da raggiungere. La protezione media SPF 20 è indicata per le pelli naturalmente abbronzate e per quelle normali. WATER RESISTANT
  • Solare Spray trasparente SPF30 200 ml 20 €, una texture trasparente e ultra-sottile che si nebulizza finemente senza lasciare traccia. Si può usare anche sulla pelle bagnata, si spruzza e non è necessario spalmare. La protezione alta SPF 30 è indicata per le carnagioni chiare e per pelli delicate. WATER RESISTANT
  • Solare Spray trasparente SPF50 200 ml 22 €, una texture trasparente e ultra-sottile che si nebulizza finemente senza lasciare traccia. Si può usare anche sulla pelle bagnata, si spruzza e non è necessario spalmare. La bombola multiposizione permette una rapida applicazione anche nelle zone più difficili da raggiungere. Con Acqua Unicellulare di Arancia dolce bio, latte di Riso. La protezione alta SPF 50 è indicata per pelli molto delicate e per soggetti biondi. WATER RESISTANT
  • Solare Spray trasparente bambini SPF50+ 200 ml 22 €, una texture trasparente e ultra-sottile che si nebulizza finemente senza lasciare traccia. Si può usare anche sulla pelle bagnata, si spruzza e non è necessario spalmare. La bombola multiposizione permette una rapida applicazione anche nelle zone più difficili da raggiungere. Con Acqua Unicellulare di Arancia dolce bio, Latte di Riso. La protezione alta SPF 50+ è indicata per le pelli più delicate, come quella dei bambini. WATER RESISTANT
  • Stick solare SPF50+ 8 ml 11 €, stick scorrevole specifico per la protezione delle zone più delicate e sensibili (labbra, naso, contorno occhi, orecchie, nei, macchie). Ideale sia d’estate che d’inverno e per esposizioni estreme (alta quota, paesi tropicali, ecc.).
    Senza profumo. WATER RESISTANT
  • DocciaShampoo Doposole 200 ml 11 €, formulazione delicata a base di estratti vegetali; deterge dolcemente, lasciando la pelle morbida, i capelli lucidi e brillanti ed eliminando i residui di salsedine. Usato dopo una giornata di sole, previene l’eccessiva secchezza della pelle, esaltando l’abbronzatura. Contiene Acqua Unicellulare bio-attiva di Arancia Dolce bio, Acqua di Melone, idratante e Latte di Albicocca, nutriente e lenitivo.
  • Emulsione Doposole VisoCorpo 200 ml 18,5 €, fresca e nutriente, ideale dopo una giornata di sole, vento e mare. L’Emulsione Doposole apporta una immediata sensazione di benessere, esaltando lo splendore e la luminosità dell’abbronzatura. Contiene Acqua Unicellulare di Arancia dolce bio, Acqua di Melone, idratante e Latte di Albicocca, nutriente e lenitivo. Dona alla pelle un aspetto morbido e vellutato.

APPROFITTA DELLA PROMOZIONE: QUESTA SETTIMANA TUTTI I SOLARI DI NATURE’S SONO SCONTATI DEL 30% DA SOLONATURA

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Dalla Polinesia il Monoi di Tahiti per il corpo e i capelli: sconto -30%

Il Monoi, ossia l‘olio di Cocco profumato con i fiori di Tiarè, ha un profumo che tutti associamo all’Estate e alle spiagge lontane mentre solo pochi di noi ne conoscono origine, caratteristiche e benefici.

Il Tiarè o Gardenia tahitensis è una pianta originaria della Polinesia Francese di cui è simbolo ed emblema nazionale Con i suoi fiori bianchi a forma di stella, spesso impiegati come ornamento dalle donne tahitiane, si produce un olio vegetale profumato, lasciando macerare i fiori di Tiarè nell’olio di copra (olio derivato dalla polpa disidratata del Cocco), chiamato appunto Monoi di Tahiti.

Utilizzato da sempre in Polinesia per la cura dei capelli e del corpo, il Monoi idrata, nutre e rigenera ed è  molto indicato prima, durante e dopo l’esposizione al sole, per rallentare l’invecchiamento della pelle.

Il Monoi, che in Europa è utilizzato soprattutto in Estate per rendere la pelle elastica e morbida nonostante l’esposizione al sole, è l’elemento caratterizzante della nuova Linea Helan Monoi de Tahiti per la cura di viso, corpo e capelli.

La linea, che potrete trovare a Roma da Solonatura, è composta da:

  • Eau de Toilette
  • Crema Solare
  • Latte Solare
  • Olio Solare Spray
  • Burro Super Abbronzante
  • Scrub Levigante
  • Gel Profumato
  • Crema Fluida profumata
  • Acqua profumata

Per i  capelli:

  • Impacco d’olio protettivo
  • Shampoo DopoSole Districante
  • Balsamo DopoSole Districante
  • Maschera DopoSole Rigenerante
  • Siero Ristrutturante Volumizzante

Prima di partire per le vacanze passate  a provare questi nuovi prodotti Helan: per idratare e proteggere corpo e capelli anche in spiaggia!

Approfittate della promozione: dal 15 al 21 Luglio tutta la linea Monoi de Tahiti è scontata del 30%

 

Fonte foto 1 www.atur.ru

Fonte foto 2 www.rivistanatura.com

BabaGanoush 1200 x630

Baba ganoush o crema di melanzane

La cucina mediorientale è ricca di creme di verdure come l’Hummus di ceci libanese, la Muhammara di peperoni e noci siriana e il Baba Ganouush, o crema di melanzane, di cui oggi vi diamo la ricetta.

Tutte queste creme che ben si adattano alla diete vegetariane e vegane possono accompagnare piatti di cereali oppure crackers, gallette e verdure crude per aperitivi sfiziosi.

Ingredienti

  • 4 melanzane da agricoltura biologica
  • 1 spicchio d’aglio da agricoltura biologica
  • 1 limone da agricoltura biologica
  • 1 cucchiaino di cumino da agricoltura biologica
  • 2 cucchiaini di tahin (crema di sesamo) da agricoltura biologica
  • 100 ml di olio extravergine di oliva da agricoltura biologica

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Preparazione

  1. Tagliate le melanzane a metà e liberatele dell’acqua in eccesso mettendole sotto sale grosso per 15/20 minuti.
  2. Ponete le melanzane in una teglia e infornatele a 190 ° per mezzora.
  3. Dopo la cottura, estraetele dal forno e, con un cucchiaio, prendete tutta la polpa e ponetela in un piatto.
  4. Mescolate in una terrina la polpa di melanzane, il succo di un limone, uno spicchio d’aglio pelato, il tahin, il cumino, sale , pepe e olio extravergine di oliva.
  5. Se preferite con l’aiuto di un frullatore ad immersione, mescolate tutto fino ad ottenere un pure denso da conservare per un ora in frigorifero prima di servirlo.

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