Shea butter and nuts

Il Burro di Karité: dall’Africa un rimedio per tutti problemi della pelle

Il burro di karitè si ricava dai semi o noci del karitè: un albero africano (Vitellaria paradoxa) appartenente alla famiglia delle Sapotaceae e considerato simbolo di salute e giovinezza.

La raccolta delle noci viene tradizionalmente realizzata dalle donne attraverso un lungo procedimento per lo più manuale che prevede la rimozione della polpa, dei semi e l’essiccazione dell’impasto

L’alta concentrazione di acidi grassi, indispensabili a preservare l’elasticità della pelle, conferisce al karitè importanti proprietà curative, antinfiammatorie, antiossidanti, cicatrizzanti ed emollienti che lo rendono utilizzabile in tante occasioni diverse.

Il burro di karitè contiene inoltre un elevata quantità di vitamine A, D ed E che contrastano l’azione dei radicali liberi e proteggono la pelle dai danni generati dai raggi ultravioletti.

Generalmente usato per ridurre rughe e smagliature ma anche irritazioni della pelle come eczemi, psoriasi e scottature da sole può essere considerato una sorta di prezioso balsamo multiuso da applicare direttamente sulla pelle, senza lasciare tracce unte.

Una panacea indispensabile per il benessere della pelle che può essere impiegato come:

  • eccellente idratante e riparatore della pelle di viso e corpo
  • maschera antirughe, elasticizzante e rigenerante
  • pomata emolliente per labbra screpolate
  • impacco curativo per capelli secchi e disidratati, da lasciare agire, in particolar modo sulle punte, prima dello shampoo
  • cera lucidante e fissante sui capelli asciutti
  • crema dopo sole calmante, lenitiva e riepitalizzante soprattutto in caso di scottature
  • crema per la prevenzione delle smagliature ma anche delle ragadi durante la gravidanza e l’allattamento

Il burro di karitè è sconsigliato per chi ha allergie a noci, frutta secca e lattice.

In negozio abbiamo a disposizione tanto il burro di karitè puro quanto una vasta gamma di prodotti a base di burro di Karitè, tra cui la linea Najtù.

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Fonte foto 1 www.maitreya-natura.com

Fonte foto 2 www.karite.it

Fonte foto 4 www.erboristeriailnaturista.it

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Insalata di cetrioli

Il cetriolo, ricchissimo di acqua e vitamina C, contiene numerosi aminoacidi e sali minerali importanti come potassio, calcio, fosforo e sodio.

Esercita una azione disintossicante, drenante e diuretica ed è un toccasana per la pelle.

Leggero e remineralizzante è un alimento perfetto da consumare nelle giornate caldissime: sbucciatelo, tagliatelo a fette, e conditelo in una insalatiera con olio e.v.o. e salsa di soia da agricoltura biologica.

Se volete, potete aggiungere anche ravanelli, pomodori o formaggi vegetali.

cetrioli-in-salsa-di-soia-e-limone_01

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Fonte foto 1 www.chedonna.it/

Fonte foto 2 www.intuttelesalse.it

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Ritmo è vita: i cosmetici dr. Hauschka

Il marchio Wala nasce in Germania nel 1935 ad opera del Dott. Dr. Rudolf Hauschka (1891-1969) con l’obiettivo di produrre medicinali naturali e rimedi omeopatici a base di acqua ed estratti vegetali, ispirati all’antroposofia di Rudolf Steiner.

Dal 1967, poi, sempre per volere di Rudolf Hauschka, la gamma di prodotti WALA si amplia anche alla cosmetica, grazie alla collaborazione con la dottoressa viennese Elisabeth Sigmund.

Oggi Wala produce e commercializza tre marchi: WALA Rimedi Medicinali, Dr.Hauschka Cosmesi e Dr. Hauschka Med prodotti per l’igiene orale, vantando una gamma di prodotti con più di 120 preparati pensati per per il trattamento del viso, del corpo e dei capelli, una linea per il maquillage e, dal 2009, una linea specifica per l’igiene orale.

Tutte le composizioni sono a base di piante officinali pregiate, provenienti da agricoltura biologica o biodinamica, e sono studiate per potenziare i ritmi e le intrinseche capacità di auto-rigenerazione e nutrimento della pelle in base al principio antroposofico per cui “Ritmo è vita”.

Nei prodotti a marchio Wala non sono presenti: coloranti e conservanti sintetici, oli minerali, parabeni, siliconi e PEG.

Vieni da SoloNatura a scegliere i prodotti più adatti a te oppure acquista su www.solonatura.bio

Fonte foto 1 www.dr.hauschka.com


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Che estate è senza i pomodori ripieni?

I pomodori sono il tesoro dell’estate, carichi di vitamine, sali minerali e antiossidanti. Con un po’ di fantasia si possono farcire in tanti modi diversi e poi cuocere in forno.
Leggete la nostra ricetta a base di riso ma ricordate che potete sostituire il riso con la quinoa, il farro o il miglio!

Ingredienti

    • 6 grandi pomodori da agricoltura biologica
    • 3 tazze di riso da agricoltura biologica
    • 100 gr di tofu da agricoltura biologica
    • 1 cipolla da agricoltura biologica
    • 1 spicchio d’aglio da agricoltura biologica
    • un ciuffo di prezzemolo da agricoltura biologica
    • due rametti di mentuccia da agricoltura biologica
    • sale e olio evo q.b.
    • pangrattato q.b.

Preparazione:

Cuocete il riso, o il cereale che avete scelto, in acqua salata, scolatelo e lasciatelo raffreddare.
Lavate i pomodori, tagliate la parte superiore e svuotateli: tagliuzzate a coltello la polpa e mettetela in una ciotola. Aggiungete il tofu sbriciolato e un trito di cipolla, aglio, prezzemolo e mentuccia. Unite quindi il riso e amalgamate bene regolando di sale. A questo punto  riempite i pomodori e cospargete di pangrattato. Mettete i pomodori in una teglia, irrorate con un filo d’olio e infornate a 180º per un’ora.

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Fonte foto 1 www.grazia.it

Fonte foto 2 La Brambra in cucina

Pregnant belly

Come prevenire le smagliature?

A volte succede che dopo una dieta dimagrante, una gravidanza o semplicemente dopo i 40 anni, la pelle tenda a rilassarsi dando origine alle smagliature, inestetismo diffuso soprattutto tra le donne ma anche tra gli uomini.

Ma cosa sono le smagliature? Si tratta di un difetto epiteliale dovuto a uno sfibramento della pelle -sia del derma che dell’epidermide- che si manifesta con strisce rossastre le quali, in una seconda fase, tendono ad assumere un colore più chiaro.

Generalmente le smagliature, che si localizzano sul seno, sull’addome, sui glutei e sulla superficie laterale o interna delle cosce, sono causate da indebolimento della pelle ma soprattutto da squilibri ormonali e sbalzi di peso improvvisi, legati a diete drastiche o gravidanze.

Per ridurre il rischio di smagliature è importante seguire un regime alimentare sano ed equilibrato, ricco di vitamine, sali minerali e acidi grassi essenziali, mangiando molta frutta e verdura, meglio se di agricoltura biologica, e bevendo moltissima acqua.

smaglia ride

Per prevenire poi le smagliature è indispensabile mantenere la pelle in buona salute, praticando sport e utilizzando quotidianamente prodotti specifici elasticizzanti, emollienti e nutrienti come Olio di Mandorle, Olio di Enotera, Olio di Jojoba oppure l’Olio 9 Mesi di Weleda, appositamente formulato per accompagnare le donne durante la fase di gestazione.

Da Solo Natura disponiamo inoltre di alcuni prodotti naturali che, pur non riuscendo a cancellare le smagliature una volta formate, possono costituire un valido aiuto nel processo di riparazione e rigenerazione della pelle grazie ai preziosi estratti di Rosa MosquetaBava di Lumaca,  Burro di KaritèAloe Vera.

 

weleda smagliature

 

Se cercate il prodotto più adatto a voi venite a trovarci a Roma in via Emanuele Filiberto 128 (Zona Esquilino, Metro Manzoni) oppure acquistate su www.solonatura.bio

Fonte foto 1 www.docecarlota.com

Fonte foto 2 belleza.uncomo.com

Fonte foto www.weleda.it

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Peperoni d’estate!

Con i colori dei peperoni si festeggia l’estate!

Originari dell’America del sud e importati in Europa a partire dal XVI secolo, ricchissimi di vitamine, sostanze antiossidanti e sali minerali, risultano poveri di calorie e quindi adatti a chi vuole perdere qualche chilo.

Possono essere consumati crudi, ad esempio nel gazpacho, oppure grigliati in forno e conditi con un poco di olio e sale.

Notoriamente, i peperoni possono creare qualche difficoltà di digestione: per questo motivo vi consigliamo di eliminare la buccia, cioè la pellicola che riveste il frutto.

Li avete mai provati al forno ripieni?

Ingredienti e preparazione dei peperoni al forno ripieni di verdure (ricetta veg)

  • 60 grammi di ceci già cotti da agricoltura biologica
  • 2 peperoni da agricoltura biologica
  • 1 melanzana grande da agricoltura biologica
  • 30 gr di pane grattugiato da agricoltura biologica
  • Prezzemolo da agricoltura biologica
  • Olio evo da agricoltura biologica
  • Sale e Pepe qb

Lavate i peperoni e tagliate solo la parte superiore in modo da formare una sorta di barchetta. Tagliate a cubetti lo scarto dei peperoni, mescolatelo alle melanzane e cuocete tutto in una padella antiaderente con olio e sale. Quando le verdure saranno cotte (dopo circa 20 minuti) frullatele con i ceci già cotti. Mescolate bene e aggiustate di sale, unite il prezzemolo e il pane grattugiato. Farcite i peperoni con il ripieno ottenuto e infornate a 160° per 50 minuti, all’inizio copriteli con della stagnola o carta da forno per evitare che si brucino.

peperoni ripieni riso

 

Ingredienti e preparazione dei peperoni al forno ripieni di riso (ricetta vegetariana)

  • 60 grammi di Riso da agricoltura biologica
  • 2 peperoni da agricoltura biologica
  • 2 Tuorli d’uovo da agricoltura biologica
  • 250 grammi di pomodori maturi da agricoltura biologica
  • 20 grammi di  pecorino grattugiato da agricoltura biologica
  • 2 spicchi di aglio da agricoltura biologica
  • Prezzemolo da agricoltura biologica
  • Olio evo da agricoltura biologica
  • Sale e Pepe qb

Lavate i peperoni e tagliate la calotta superiore per poi svuotarli accuratamente dei filamenti e dei semi. La calotta dovrà essere tenuta da parte per coprire i peperoni.

Cuocete il riso al dente e una volta pronto scolatelo e conditelo con 3-4 cucchiai di olio. Unitelo a metà dei pomodori ridotti a dadini, al prezzemolo tritato, ai due tuorli d’uovo e al pecorino grattugiato. Amalgamate bene il tutto in una ciotola e utilizzate il composto per riempire i peperoni cavi.

Ungete una pirofila alta con un po’ d’olio, spennellate i peperoni, salate e pepate e ultimate il ripieno con i dadini di pomodori rimasti. Coprite con la calotta e infornate a 180° C per circa un’ora facendo abbrustolire negli ultimi 10 minuti con il grill.

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Fonte foto 1 donna.fanpage.it/

Fonte foto 2 blog.cookaround.com

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Ananas, remineralizzante contro la cellulite

In Estate si torna a parlare di cellulite ma anche degli alleati naturali ed efficaci per contrastarla, come l’ananas.

Questo frutto (Ananas sativus), appartenente alla famiglia delle Bromeliacee, è prezioso per ristabilire l’equilibrio tra i sali minerali ed  eliminare i liquidi in eccesso, causa di ritenzione idrica e cellulite.

L’ananas, poi, oltre ad essere ricca di vitamina C , betacarotene, manganese e potassio, contiene infatti un enzima molto importante, la bromelina, efficace per migliorare la circolazione locale, sgonfiare e decongestionare i tessuti.

ananas_carbfatL’estratto d’ananas

  • ravviva il microcircolo della pelle
  • ristabilisce l’equilibrio idrico dell’organismo
  • favorisce il drenaggio dei liquidi corporei
  • contrasta gli inestetismi della cellulite  e la pesantezza delle gambe
  •  sostiene la funzione digestiva

Cercate quindi di consumare ananas fresco durante i vostri pasti e/o ricorrete ai tanti integratori naturali disponibili in commercio.

Da SoloNatura abbiamo selezionato per voi:

Infine, ricordate sempre che contro la cellulite non esiste la bacchetta magica: tutti gli integratori naturali devono essere sempre associati ad un’alimentazione sana e alla  attività fisica!

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Fonte foto 1 it.blastingnews.com

Fonte foto 2 www.zuccari.com/

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Contrastare l’afa a tavola

In queste giornate estive, caratterizzate dal caldo e dall’afa, è consigliabile scegliere alimenti nutrienti ma leggeri in grado di rinvigorire il corpo senza appesantirlo.

Bevete tantissimo: acqua (almeno 2 litri al giorno), acque aromatichetisane fredde, evitando il consumo di bibite gassate e zuccherate.

Prediligete, come sempre, frutta e verdura di stagione da combinare in insalate, paste fredde e macedonie:

    • il melone, ricco di vitamina A e C, ma anche di sali minerali, in particolar modo potassio, è perfetto nelle giornate calde: i suoi zuccheri vengono assimilati in fretta dall’organismo regalando una sferzata di energia.
    • la zucchina, povera di calorie ma ottima fonte di minerali (potassio, ferro, calcio e fosforo) consente di reintegrare i liquidi persi con la sudorazione in maniera veloce.
    • il cetriolo, composto al 96% di acqua, rinfrescante e disintossicante, aiuta i reni ad eliminare i liquidi.
    • l’anguria, simbolo dell’estate, è un tesoro di antiossidanti, carotenoidi e minerali. Fresca, disintossicante e ricostituente.
    • il pomodoro, ipocalorico e carico di vitamine, è una fonte antiossidanti, come il licopene, efficaci nel contrastare l’invecchiamento cellulare causato dai radicali liberi.

Se siete in cerca di ispirazione per ricette estive, leggere e remineralizzanti, potete scegliere dal nostro blog:

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Fonte foto 1 Slow Food

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Apiarium: i cosmetici bio scontati del 20% da SoloNatura

Da questa settimana tutti i prodotti Apiarium costano il 20% in meno da SoloNatura

Da oltre 25 anni APIARIUM si prende cura della bellezza scegliendo il meglio della natura e creando prodotti sinonimo di qualità, innovazione e creatività. Ogni anno i laboratori di ricerca Apiarium creano formulazioni uniche, veri e propri elisir di bellezza che assicurano una qualità cosmetica senza eguali in fatto di efficacia, tolleranza e comfort.

Efficaci trattamenti per la protezione e la cura della pelle ricchi di principi attivi selezionati, dalle proprietà sinergizzanti e dalle fragranze seducenti, per regalare ad ogni età bellezza e benessere.

APIARIUM rappresenta un modello di successo Made in Italy grazie all’impegno di un team da sempre attento ai fabbisogni della sua clientela e orientato al soddisfacimento di tali necessità con prodotti sicuri e di alta qualità.

Da questa settimana tutti i prodotti Apiarium costano il 20% in meno da SoloNatura

Fonte foto www.vitasumarte.com/

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Gambe gonfie in estate?

Il caldo è arrivato e le gambe cominciano ad appesantirsi a causa della dilatazione dei vasi sanguigni?

Come contrastare in maniera naturale la sensazione di affaticamento, il gonfiore e la fragilità capillare?

Innanzitutto con una alimentazione sana, ricca di frutta e verdura biologica, abbinata all‘esercizio fisico, che stimola la circolazione: se proprio non avete tempo per praticare sport, cercate di camminare almeno per 20 minuti al giorno.

Acqua-Detox

Aggiungete poi alla vostra dieta tutti i frutti di bosco, soprattutto i mirtilli, che tutelano e rinforzano l’elasticità delle vene.

plenty of fresh mixed berries

Potete, infine, farvi venire in aiuto dalle piante, scegliendo integratori naturali in compresse, da abbinare a gel e creme, a base di estratti vegetali che favoriscono la funzionalità del microcircolo come:

  • ginkgo biloba, antinfiammatorio, agisce sulla circolazione periferica
  • vite rossa, diuretico e tonificante delle pareti venose
  • rusco, vasotonico e angioprotettivo
  • centella, stimola la circolazione sanguigna

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Fonte foto 1 www.elblogdelnaturalista.com

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Fonte foto 3  www.lacucinaitaliana.it

Fonte foto 4 www.aboca.com