Il nutrimento della regina: la pappa reale

La pappa reale è un alimento straordinariamente ricco di principi nutritivi che la rendono un ottimo rigenerante e ricostituente per le persone di tutte le età.

La pappa reale è una sostanza semiliquida prodotta dalle api operaie al fine di alimentare l’ape regina per tutta la vita; le piccole api operaie, invece, se ne nutrono solo durante i primi giorni di vita.

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Ma quali sono le caratteristiche nutrizionali di questo portentoso prodotto dell’alveare?

La pappa reale è costituita da

  • Acqua: 60%.
  • Proteine: 13%, dunque ricca di aminoacidi essenziali
  • Acidi grassi: 5% con spiccate proprietà antifungine e antibatteriche
  • Carboidrati: 13% , per lo più zuccheri semplici come il fruttosio, il glucosio, il maltosio
  • Vitamine:  Oltre alle vitamine A, C, D, E contiene vitamine del complesso B (B1,B2,B6,B12, B5/Acido Pantotenico e Acido Folico)
  • Minerali:  e oligoelementi come ferro, sodio, calcio, zinco, potassio e magnesio

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La pappa reale viene dunque consigliata e impiegata soprattutto per ritrovare vitalità, concentrazione e vigore fisico in condizioni di particolare impegno e stress.

Le sue proprietà terapeutiche infatti sono molteplici:

  • Rinforza il sistema immunitario
  • Migliora il benessere della pelle, ritardandone l’invecchiamento e ripristinandone l’elasticità
  • Protegge il fegato grazie all’elevata concentrazione di acido pantotenico.
  • Aumenta l’appetito
  • Stimola la crescita nelle bambine e nei bambini
  • Ha proprietà antibatteriche e antivirali

La pappa reale dovrebbe essere assunta la mattina a digiuno per almeno 30 giorni: in media la dose quotidiana consigliata è di 1 grammo per gli adulti e di 500 mg per i bambini. Se ne consiglia l’assunzione in Autunno e in Primavera.

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Grintuss è un prodotto a base di miele e complessi molecolari che svolge un’azione protettiva e di conseguenza lenitiva delle prime vie aeree. Agisce sulla tosse secca contrastando l’irritazione della mucosa e sulla tosse grassa favorendo l’idratazione e l’eliminazione del muco.

Golamir 2Act calma il dolore e l’irritazione grazie ad un’azione protettiva della mucosa orofaringea. È indicato nei casi di mal di gola che possono essere causati da agenti esterni (virus, batteri, allergeni, fumo, smog, polveri). Il prodotto è adatto anche negli stati di raffreddamento dove le secrezioni nasali scendendo nella gola, possono essere causa di irritazione. È adatto per adulti e bambini a partire dai 6 anni di età. Golamir 2Act per il suo meccanismo d’azione può essere utilizzato anche in associazione ai trattamenti farmacologici prescritti dal medico.

 

Cosa è la propoli?

La propoli è una sostanza rielaborata dalle api attraverso le secrezioni salivari a partire da prodotti di origine vegetale come le resine degli alberi. Impiegata per proteggere e sigillare le celle dell’alveare, agisce sull’organismo umano come antisettico, immunostimolante e antinfiammatorio.

La composizione chimica della propoli è complessa e include bioflavonoidi, responsabili dell’azione antibiotica e antisettica, resine (50%), cera d’api (30%), oli essenziali (10%), polline,  minerali  e vitamine, soprattutto del gruppo A e B.

Da sempre utilizzata per trattare le affezioni delle alte vie respiratorie, il raffreddore, l’influenza, la sinusite, la laringite e l’otite, può essere impiegata anche come rimedio dermatologico, viste le sue proprietà antisettiche e cicatrizzanti, in caso di ascessi, dermatiti, funghi e psoriasi .

E’ possibile assumere la propoli come integratore alimentare in bustine (ACQUISTA QUI A META’ PREZZO)

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Depurarsi in Autunno

Il cambio di stagione, la diminuzione della luce e l’abbassamento delle temperature segnano l’arrivo dell’Autunno.

In questa fase di cambiamento, è consigliabile prestare particolare attenzione ai processi di disintossicazione dell’ intestino, l’organo più importante per la difese immunitarie dell’organismo.

Se volete eliminare le tossine, rigenerarvi e prepararvi ad affrontare il periodo autunnale, depurate l’organismo con una bella tisana  e cercate di limitare il consumo di cibi ricchi di grassi animali, come i dolci o i salumi, le fritture e l’alcool.

Aggiungete alla vostra dieta anche il succo di Aloe Vera (in offerta -40%), la bevanda ideale per questo momento dell’anno che funge proprio da regolatore dell’intestino, rafforza le difese immunitarie e previene la stitichezza, essendo ricco di enzimi, vitamine, minerali e aminoacidi. 

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Da SoloNatura, a Roma, trovate ogni giorno verdura fresca da agricoltura biologica e un vastissimo reparto di integratori naturali.

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Fonte foto 1 Ecoo

Fonte foto 2 www.huffingtonpost.com

Lo Spaventapasseri: collezione Autunno Inverno 2020

Da più di 20 anni Lo Spaventapasseri realizza a Genova, nel rispetto delle persone e dell’ambiente, abiti originali, versatili e comodi, indossati da donne di tutte le età.

Gli abiti sono prodotti interamente in Italia (il 90% in Liguria) al fine di salvaguardare il patrimonio delle maestranze artigiane e di garantire una filiera produttiva corta.

I tessuti, scelti ad uno ad uno, sono recuperati tra quelli che le grandi aziende non possono utilizzare, perché disponibili in quantità troppo ridotte per la produzione industriale.

Ecco perché i capi sono unici o prodotti in serie limitate.

Lo Spaventapasseri è un progetto esclusivamente femminile nato nel 1994 nel cuore del centro storico di Genova come piccolo laboratorio di sperimentazione tessile. Negli anni, pur mantenendo tutta la produzione in Italia, è diventando un marchio riconosciuto internazionalmente.

Per mantenere la garanzia di uno standard di qualità elevato, i laboratori scelti rappresentano il risultato di un lungo percorso di selezione. Questo significa prodotti  realizzati con cura e attenzione per il dettaglio, ma anche qualità del luogo di lavoro, qualità nelle relazioni con i collaboratori e attenzione all’impatto ambientale. 

Le creazioni Lo Spaventapasseri, a Roma, sono disponibili da SoloNatura: venite ad ammirare i capi  Autunno Inverno 2020!

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Il freddo si avvicina ed è tempo di brodo

Il brodo vegetale, particolarmente indicato per le serate autunnali e invernali, è facilissimo da preparare e permette anche di riciclare tutte le verdure che sono rimaste qualche giorno di troppo in frigorifero 😉

Ideale nello fase dello svezzamento, è una preparazione di base utile anche per insaporire tantissime altre ricette, indispensabile, ad esempio, per la riuscita di risotti e zuppe di cereali.

Quali verdure utilizzare? Le vostre preferite, ovviamente, purché siano da Agricoltura Biologica.

In questa stagione, oltre agli immancabili Sedano-Carota-Cipolla potreste scegliere la Zucca, i Porri oppure i Funghi aggiungendo poi, se di vostro gradimento timo, prezzemolo o basilico.

Se state preparando invece un brodo per lo svezzamento vi consigliamo di impiegare 1 zucchina, 1 carota, 1 patata e 1 gambo di sedano.

Seguite la nostra ricetta:

  • Lavate bene le verdure e sbucciatele se necessario
  • Tagliate tutto grossolanamente e ponete le verdure in una pentola di acqua fredda
  • Portate rapidamente ad ebollizione ma poi abbassate la fiamma e fate cuocere per una quarantina di minuti a fuoco lento.
  • Ultimata la cottura, filtrate il brodo o, se preferite, sminuzzate le verdure con un frullatore ad immersione

Una volta freddo, il brodo si mantiene in frigo per 3 giorni.

In alternativa potete congelare il brodo, conservandolo in barattoli di vetro ben puliti o in sacchetti ermetici.

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Fonte foto 1 www.inspiredtaste.net

 

Le verdure d’ Autunno

Vi mancano i colori dell’estate, riportate l’allegria in cucina con tante zuppe di zucca, funghi e cavoli!

La zucca, adatta a mille ricette diverse e facilmente digeribile, possiede proprietà diuretiche, rinfrescanti e lassative oltre ad una notevole quantità di Omega3, Vitamina A e Betacarotene.

I funghi freschi, poi, sono una fonte preziosa di sali minerali e  Vitamine del Gruppo B, indispensabili al buon funzionamento del sistema nervoso.

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Tutti i cavoli, ipocalorici ma ricchi di vitamine, minerali e acido folico si contraddistinguono per il potere antiossidante. Purificano il sangue e aiutano l’organismo nella produzione di emoglobina, utile a prevenire le anemie.

I broccoli, infine, sono la verdura più ricca di Vitamina C oltreché una miniera di sali minerali come calcio e potassio.

I porri, originari del Medio Oriente, sono presenti sul mercato tutto l’anno ma le varietà invernali hanno in genere dimensioni maggiori rispetto alle varietà estive.  Fonte di fosforo, magnesio, zolfo e potassio, hanno proprietà diuretiche e si rivelano un rimedio utile per chi soffre di ipertensione e ritenzione di liquidi.

Non dimenticate che frutta e verdura di stagione sono un alleato prezioso per la salute!

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Fonte foto 1 nishime.org/

Fonte foto 2 www.starbene.it

I frutti dell’autunno

L’Autunno porta spesso con sé stanchezza e malumore sia perché l’organismo deve abituarsi ad una quantità minore di luce sia perché le temperature più fredde e le piogge comportano i primi malanni.

Quali sono i frutti di stagione che ci aiutano a prevenire il malessere e a mantenere una salute ottimale ricaricandoci di energia?

L’uva, ad esempio, è ricchissima di  sali minerali come il ferro, utile nella prevenzione dell’anemia, di vitamine, che rafforzano le difese immunitarie, ma anche di polifenoli antiossidanti.

Le pere, diuretiche  e ipocaloriche, ideali per favorire la digestione, grazie all’elevato contenuto di fibre (pectina e lignina), consentono di  depurare l’organismo ma anche di regolarizzare l’intestino, tenendo sotto controllo il livello di colesterolo.

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Il cachi, un tesoro di fibre e antiossidanti, è perfetto contro la stitichezza .

Le arance, le clementine e gli agrumi da impiegare per deliziose spremute energizzanti al mattino: gli agrumi contengono infatti circa 50 mg di vitamina C per 100 g di frutta, oltre alle vitamine B1, B2, B3 e sostanze antiossidanti.

Ricordate che consumare frutta di stagione, meglio se da agricoltura biologica, vi permette, oltreché di risparmiare, di mangiare sano, di evitare pesticidi e sostanze di sintesi, di godere delle naturali proprietà nutrizionali degli alimenti e di rispettare il pianeta.

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Fonte foto 1 www.stradadellaromagna.it/

Fonte foto 2 healthdefine.com/

Vitamina C: un concentrato di bellezza e salute

La vitamina C, anche nota come acido ascorbico, è indispensabile al corretto svolgimento di varie funzioni organiche come la produzione di collagene  (presente nella pelle, nelle articolazioni, nei muscoli, nelle ossa, nei denti ecc, ai quali conferisce resistenza ed elasticità) e la sintesi di carnitina, un aminoacido altamente energetico responsabile della trasformazione degli acidi grassi in energia.

E’ inoltre un potente antiossidante che riduce i danni causati dai radicali liberi, collegati all’invecchiamento precoce dei tessuti.

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Ma i benefici che è in grado di apportare all’organismo sono molteplici:

  • Sostiene il naturale benessere del sistema immunitario
  • Abbassa il colesterolo, regola il metabolismo dei lipidi  e favorisce l’assorbimento di ferro e calcio.
  • Agisce come disintossicante, poiché libera le cellule dalle tossine.
  • Favorisce il processo di drenaggio dei liquidi e rappresenta un ottimo aiuto contro la cellulite.
  • Protegge i vasi sanguigni e riduce la pressione arteriosa.

Le migliori fonti naturali di vitamina C, oltre agli agrumi, sono fragole, pomodori, patate, peperoni rossi, broccoli, kiwi, carote, mirtilli, sedano , spinaci e aglio.

Oltre ad assumere la Vitamina C attraverso la dieta, però, è possibile utilizzare integratori, prodotti per capelli o cosmetici arricchiti con tale sostanza.

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Fonte foto 1 www.journaldesfemmes.fr

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