Mal di schiena da sedentarietà e stress?

Negli ultimi anni molte e molti di noi, costretti a sedere per ore di fronte alla tastiera, con poco tempo per praticare attività fisica,  devono confrontarsi con vari malesseri come il mal di schiena, accresciuto dallo stress e dalla postura sbagliata per le troppe ore trascorse di fronte agli schermi.

Per porre rimedio a tale situazione è fondamentale assumere comportamenti in grado di migliorare la salute della schiena.

Se si trascorrono molte ore seduti al computer, ad esempio, è bene alzarsi spesso, fare qualche passo e magari anche un po’ di stretching per il collo e le braccia. Quando si sta seduti, poi, i piedi devono essere poggiati a terra (il ginocchio deve formare un angolo di novanta gradi) e bisogna evitare di lasciar scivolare il bacino sulla sedia.

Alcuni esercizi di stretching in casa possono aiutare: è sufficiente utilizzare un materassino da yoga e cercare on line un tutorial adeguato.

Tra i rimedi naturali migliori per lenire i dolori alla schiena c’è sicuramente l’arnica montana che si caratterizza per una potente azione anti-infiammatoria. Con pomate e unguenti a base di Arnica, infatti, è possibile effettuare massaggi direttamente sulla zona dolorante, per abbassare l’infiammazione e alleviare soprattutto i dolori muscolari.

Un’ottima tisana contro il mal di schiena, invece, è quella di Sambuco da bere due o tre volte durante l’arco della giornata.

Approfitta dell’arnica in offerta sullo shop on line di SoloNatura

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Fonte foto 1 www.dd-clinic.com

Il profumo afrodisiaco degli oli essenziali

Nel gioco della seduzione gli odori, i profumi e gli oli essenziali rivestono un ruolo fondamentale, per accendere il desiderio ma anche per rilassarsi. Da sempre, infatti, l’odore influisce sulla scelta del partner, tra le persone come nel mondo animale.

Sebbene le scelte legate all’olfatto siano quanto mai soggettive, esistono alcuni oli essenziali che in base alla loro fragranza specifica accendono la vitalità e l’energia legate alla sfera sessuale.

Tali oli possono essere utilizzati come profumi veri  e propri, mettendo alcune gocce direttamente sulla pelle, ma anche per aromatizzare creme, oli da massaggio, bagni caldi o per profumare l’ambiente attraverso appositi diffusori o umidificatori.

Gli oli più indicati a risvegliare i sensi sono:

  • Olio di essenziale di ylang ylang , caldo, floreale, femminile, agisce sui blocchi emotivi liberando la gioia di vivere
  • Olio essenziale di patchouli, che aiuta a gestire l’ansia e  stimola la produzione di endorfina
  • Olio essenziale di sandalo, antidepressivo ed euforizzante
  • Olio essenziale di zenzero che riscalda il corpo e i sensi
  • Olio essenziale di Cannella della Cina antisettico polivalente ma anche tonico potente per il sistema nervoso e stimolante generale

Per realizzare un olio afrodisiaco potete mescolare in 100 ml di olio di nocciola o di macadamia

  • 0,2 ml di canella,
  • 2 ml di menta menta bergamotto
  • 1 ml di ylang-ylang

oppure disciogliere in 50 gocce di olio di macadamia

  • 5 gocce di Cannella della Cina
  • 30 gocce di Canfora
  • 15 gocce di Ylang Ylang

 

Tutti gli oli essenziali in vendita da SoloNaturapuri al 100%, provengono da agricoltura biologica e biodinamica e non contengono alcuna sostanza sintetica.

Abbiamo infatti scelto per voi i prodotti di Pranarom, un laboratorio di aromaterapia scientifica e medica fondato nel 1991 da Dominique Baudoux, farmacista aromatologo riconosciuto e apprezzato in tutto il mondo per i suoi lavori sull’aromaterapia. Pranarom è specializzata in oli essenziali chemiotipizzati, ossia ottenuti mediante distillazione completa di piante certificate sul piano botanico e raccolte al momento opportuno.

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Cibi dell’amore per un San Valentino appassionato

Volete preparare un menù carico di desiderio per la vostra metà? Ecco qui alcuni ingredienti che non possono mancare in una cenetta romantica!

Lo zenzero
La radice di zenzero, con il suo caratteristico sapore piccante, viene utilizzata sin dall’antichità come potente afrodisiaco naturale in grado di incrementare la circolazione sanguigna.
Potreste aggiungere pochi grammi di zenzero fresco grattugiato, meglio se proveniente da agricoltura biologica, a insalate e zuppe oppure preparare una tisana profumata aggiungendo un pezzetto di zenzero all’acqua bollente. Qui trovate alcune ricette per voi!

Il cacao crudo
Il cacao crudo, grazie al suo elevato contenuto di bioflavonoidi, stimola la dilatazione delle arterie e favorisce la circolazione. È inoltre una fonte preziosa di neurostrasmettitori (serotonina, endorfina, fenietammina) ossia sostanze chimiche che diminuiscono l’ansia e consentono di gestire meglio fatica e stress.
Se volete scoprire di più, potete leggere l’articolo che qualche tempo fa abbiamo dedicato al cacao crudo.

Le mandorle
Nel mondo arabo le mandorle sono sempre state collegate agli organi genitali femminili anche perché il loro consumo, visto l’elevato apporto energetico e di Vitamina E, è in grado di accendere il desiderio.
Pensate che è questa la ragione per cui, ancora oggi, durante i matrimoni, vengono regalati proprio confetti alla mandorla, simbolo di amore e fertilità.

mandorle

Le banane
Cariche di potassio e di vitamina B6, entrambi utili per la formazione del testosterone, aumentano la libido e incrementano l’energia.

La maca
Questa radice di origine peruviana, nota per le proprietà energizzanti , viene frequentemente impiegata nel trattamento di disfunzioni o disturbi legati all’apparato sessuale maschile e femminile poiché contrasta il calo della libido.
Se volete scoprire di più, leggete qui.

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Fonte foto 1 lacocinaclandestina.com

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SALDI FINALI DA SOLONATURA FINO A GIOVEDI’ 15 FEBBRAIO

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Come prendersi cura della pelle del viso, e non solo, quando scendono le temperature

Quando le temperature si abbassano, anche le esigenze della pelle cambiano.

Durante la stagione fredda, infatti, è indispensabile proteggere la pelle dalle aggressioni esterne e curarla in maniera adeguata con prodotti che la nutrano intensamente, lasciandola distesa e levigata, contrastando secchezza e rossori.

Come possiamo fornire alla pelle cure, nutrimento ed idratazione extra?

È importante abituarsi ad una routine quotidiana semplice fondata su prodotti specifici:

Soprattutto le mani, poi, in Inverno hanno bisogno di un attenzione speciale poiché sono soggette a seccarsi fino a lasciar comparire piccole ferite: proteggetele, mentre siete all’aperto, con i guanti e portate sempre con voi una buona crema mani da applicare più volte al giorno.

Passate a trovarci, sapremo indicarvi la soluzione più adatta alla vostra pelle!

E non dimenticate che una alimentazione sana è il primo segreto per assicurare alla pelle un aspetto vitale e radioso: mangiate molta frutta, verdura e prediligete alimenti ricchi di vitamina A e C.

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Fonte foto 1 www.lanacion.com.py/

Sostieni le tue difese immunitarie in inverno!

In queste giornate fredde è indispensabile coadiuvare il fisiologico funzionamento del sistema immunitario per prevenire le infezioni virali e batteriche.

Uno stile di vita sano è prioritario: fate sport e scegliete alimenti di stagione, meglio se da agricoltura biologica, carichi di sostanze antiossidanti e immunomodulanti come i cavoli di tutte i tipi, i funghi, la zucca e lo zenzero.

Prestate poi particolare attenzione all’intestino dove viene prodotto il 75% delle difese immunitarie: curate sempre il benessere e la salute della flora intestinale, troppo spesso alterata dai ritmi di vita, dallo stress e dal sovraccarico.

Per mantenere l’intestino sano, puntate se necessario, oltreché su una alimentazione sana, su una terapia d’integrazione con probiotici mirati oppure scegliete integratori naturali a base di papaya biofermentata.

La papaya biofermentata infatti:

  • È antiossidante, ossia contrasta i processi di invecchiamento cellulare con un effetto antiage
  • Rafforza le difese immunitarie, potenziando l’equilibrio dell’organismo e combattendo i malanni stagionali
  • Favorisce la digestione, poiché facilita il processo di assorbimento degli alimenti, e sostiene il transito intestinale.
  • Ricca di sali minerali, in particolar modo magnesio, aiuta a ritrovare energia ma anche memoria e concentrazione. 

Oppure scegliete tra i tanti integratori naturali al 100% immunostimolanti, privi di effetti collaterali, come ad esempio  l’Echinacea o la classica Vitamina C disponibili a metà prezzo sul nostro shop on line

IMMUFORTE VITAMINA C RETARD (a meta’ prezzo sul nostro shop on line) : a base di Vitamina C , Propoli ed Echinacea.
VITAMINA C PLUS 1000 ROSA CANINA + ACEROLA  (a metà prezzo sul nostro shop on line): ad alta concentrazione di vitamina C, a base di Rosa Canina e Acerola.
TEA TREE BATTERIL 900 ( sconto 20% sul nostro shop on line): a base di Tea Tree e Semi di Pompelmo.

Passate a trovarci, sapremo sicuramente consigliarvi al meglio!

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Fonte foto 1 www.azione.ch/

ARCHETIPA: la prima linea cosmetica studiata sul tuo modo di essere e sul tuo stile di vita.

A partire dall’analisi della tua pelle e del tuo stile di vita, scegli la Skincare Routine più adatta alle tue abitudini.

Scegli il metodo ARCHETIPA e fai il test a casa tua in 8 minuti, cliccando qui!

Come funziona il metodo Archetipa?

Il metodo Archetipa si fonda sulla esistenza di quattro archetipi caratterizzati da elementi distintivi della personalità.
L’appartenenza ad uno o all’altro permette di identificare la tua essenza, delineando le priorità della tua vita.
A partire dall’analisi di questi fattori, Archetipa sviluppa una Skincare Routine personalizzata, non solo in termini di associazione di prodotti, ma anche di scelta dei complessi vegetali, che vengono selezionati in base alle tue esigenze e definiscono il trattamento per te.

Ogni prodotto viene personalizzato aggiungendo alla base specifici funzionali, selezionati accuratamente a seconda delle diverse esigenze.
Tra le formule personalizzate, ti consiglieremo quella più adatta alla tua beauty routine.

Tutti i prodotti della linea Archetipa contengono funzionali pregiati e ricercati di origine vegetale, che agiscono efficacemente nel rispetto del microbiota cutaneo.

Per scoprire il tuo archetipo, le tue caratteristiche e la Beauty Routine più adatta a te puoi fare il test a casa tua in 8 minuti, cliccando qui, oppure venire da SoloNaturaBIO.

La routine Archetipa è fatta di 10 passaggi, caratterizzati dalla massima personalizzazione.

Il numero di step non è dato dal caso, ma deriva dalla tradizione coreana e si basa sul concetto del layering, o “stratificazione”.

Si tratta di individuare i prodotti più adatti alle tue esigenze e di utilizzarli nell’ordine corretto.

Ti aspettiamo!

La SoloNatura Card in esclusiva per i nostri clienti e i loro amici!

Per partecipare alla raccolta punti di Solo Natura e ricevere gratuitamente la Solo Natura Card è sufficiente richiedere alla cassa il modulo di adesione e compilarlo.

Avete tempo fino a DICEMBRE 2024 per raggiungere 120 bollini (uno per ogni 10,00 euro di spesa) e ritirare un Buono Spesa di Euro 60,00 da spendere, senza diritto di resto, in un’unica soluzione all’interno del nostro Punto Vendita, in via Emanuele Filiberto a Roma.

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Ai possessori della SoloNatura Card saranno riservati vantaggi e benefici esclusivi: promozioni dedicate, saldi in anteprima e sconti speciali in base al raggiungimento di differenti livelli di punteggio.

L’uso della Card è riservato esclusivamente al titolare della stessa.

Il valore economico del Buono Spesa, non dà diritto alla corrispondente maturazione dei punti per una successiva tesserina.

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Concedetevi un bagno caldo!

Cosa c’è di meglio, alla fine di una giornata stressante, di un bagno caldo e rigenerante?

Approfittate delle vacanze per prepararlo! Vi spieghiamo come 🙂

Non utilizzate bagno schiuma ma preferite una manciata di sale marino integrale defatigante o sale rosa dell’Himalaya e alcune gocce di olio essenziale.

Per ottenere un effetto relax totale vi consigliamo di chiudere le porte e le finestre della stanza da bagno così da rendere più efficaci i vapori e gli aromi prodotti dagli oli.

Quale olio potete scegliere? Ecco qui i nostri consigli:

Da SoloNatura abbiamo scelto per voi gli oli di Flora, Oli di Altissima Qualità, da Agricoltura Biologica e Biodinamica, prodotti senza alcun uso di pesticidi, sostanze chimiche o  sintetiche.

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